Lockerung der Muskulatur mit klassischen Massagegriffen. Sie hat die wichtige Aufgabe, schmerzhafte Weichteilveränderungen wie Muskelverspannungen und -verhärtungen zu lindern oder zu beseitigen.
Die Sportmassage ist eine Variante der klassischen Massage und wird individuell auf die Bedürfnisse des Sportlers und seine Sportart eingestellt. Die Regeneration und Leistungsfähigkeit werden verbessert. Vor körperlicher Beanspruchung oder danach kann der Körper entsprechend vorbereitet oder regenerativ lockernd mit Dehnungsgriffen wiederhergestellt werden.
Diese Methode hat eine stärkere Wirkung Schmerzen zu lindern und war vermutlich bereits vor 5300 Jahren in Mesopotamien bekannt. Die kugelförmigen Gläser werden auf die Haut aufgesetzt. Durch Unterdruck wird die Haut angesogen, die Durchblutung wird somit angeregt. Die Traditionelle Chinesische Medizin TCM und die Alternativ-Medizin bieten diese Schröpftechnik an. Es bleiben kreisrunde Blutergüsse zurück und Experten raten innerhalb der ersten 4 Stunden nicht zu duschen. Eine besondere effiziente Technik ist die Schröpfmassage mit Öl.
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